心地よく、ゆったりとしたポーズで身体を動かすことで、緊張をほぐしリフレッシュしていきます。
気持ちの良い呼吸も繰り返すことで自律神経も整い、しなやかな心と身体作りを目指します。運動の経験や年齢、性別は問いません。身体が硬い方も大丈夫！椅子に座って行うこともできるので体力に自信のない方や、年配の方も歓迎です。

【大森ふみえ】
ハタヨガ講師。岡山市を中心に、
誰でも気楽に参加できる
ヨガレッスンを開催中。
http://sawubona.hatenadiary.jp